Kostenloses Probetraining · Stuttgart
Selbstverteidigung für Frauen in Stuttgart
Realistische Techniken für echte Alltagssituationen – auch gegen stärkere Angreifer.
Unverbindlich · Dauer ca. 60 Minuten · Ohne Verpflichtung
- Für jedes Alter & Fitnesslevel
- Keine Vorkenntnisse notwendig
- Kostenloses Probetraining
Warum wir Selbstverteidigung ernst nehmen
Viele Angebote nennen sich Selbstverteidigung – sind am Ende aber Fitness-Drills oder Show-Techniken. Wir arbeiten realistisch, strukturiert und nachvollziehbar.
Ein Übergriff ist nicht fair. Ein körperlich stärkerer Angreifer ist nicht fair. Ein echter Kampf ist nicht fair.
Deshalb trainierst du bei uns nicht nur Abläufe, sondern Wahrnehmung, Distanz und handlungsfähiges Verhalten – auch unter Druck.
Der Rahmen bleibt respektvoll und sicher. Das Training bleibt realitätsnah.
Realität statt Fitness-Illusion
Prinzipien und Reaktionen, die auch unter Stress anwendbar bleiben.
Sicherer Rahmen, klare Regeln
Kontrolliertes Training mit respektvollem Umgang und klarer Struktur.
Schrittweise Vorbereitung
Nachvollziehbare Annäherung an Druck, Dynamik und Stress.
Kostenfrei & unverbindlich · Für Anfänger geeignet
So läuft dein kostenloses Probetraining ab
Das Probetraining dient dazu, dass du uns und das Training kennenlernst. Du musst nichts können und nichts leisten.
Wir erklären die Grundlagen und üben einfache, kontrollierte Abläufe – Schritt für Schritt.
Wenn es sich für dich richtig anfühlt, besprechen wir die nächsten Schritte. Wenn nicht, gehst du ohne Verpflichtung.
Wichtig für dich
- Keine sportliche Vorerfahrung nötig
- Kostenfrei & unverbindlich
- Kein Leistungsdruck
- Keine Show – klar, strukturiert, nachvollziehbar
Wir melden uns zeitnah persönlich und stimmen einen Termin ab.
Mitgliedschaft
Nach dem Probetraining entscheidest du in Ruhe, ob das Training für dich passend ist.
- Training bis zu 3x pro Woche möglich
- 12 Monate Laufzeit
- Mitgliedschaft ab 65 € pro Monat
- Schülerinnen/Schüler und Studierende erhalten eine reduzierte Beitragsstufe
Mit dem Absenden stimmst du zu, dass wir dich zur Terminabstimmung kontaktieren dürfen.
Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Häufige Fragen zum Probetraining
Ist das Training für Anfängerinnen geeignet?
Ja.
Du brauchst weder Kampfsporterfahrung noch besondere Fitness.
Das Training ist strukturiert aufgebaut und steigert sich Schritt für Schritt.
Du wirst nicht überfordert – aber du wirst gefordert.
Was ist, wenn ich körperlich unterlegen bin?
Selbstverteidigung basiert nicht auf Kraft, sondern auf Struktur, Timing und klaren Prinzipien.
Genau das trainieren wir – damit du auch bei deutlichen Kraftunterschieden handlungsfähig bleibst.
Ist das Training gemischt?
Ja.
Du trainierst mit Frauen und Männern in einem kontrollierten, respektvollen Rahmen.
Das sorgt für realistische Trainingsbedingungen – ohne unsichere Situationen.
Ist das Training sehr hart oder aggressiv?
Das Training ist respektvoll und klar strukturiert.
Gleichzeitig bereiten wir dich realistisch auf Stresssituationen vor.
Das bedeutet: Neben kontrollierten Übungen gibt es Phasen mit Druck, Dynamik und Stress – immer im sicheren Rahmen.
Nur so entsteht echte Handlungssicherheit.
Wie läuft das erste Training ab?
Kurze Einführung.
Grundprinzipien.
Kontrollierte Übungen.
Du lernst die Atmosphäre kennen und bekommst ein realistisches Bild vom Training.
Ist das Probetraining wirklich kostenfrei?
Ja. Es ist kostenfrei und unverbindlich.
Was muss ich mitbringen?
Saubere Hallenschuhe, normale Sportkleidung und etwas zu trinken.
Spezielle Ausrüstung brauchst du nicht.
Ist das Training auch für Kinder und Jugendliche (Juniors) geeignet?
Jugendliche ab etwa 11–12 Jahren können nach einem Probetraining und persönlicher Einschätzung im Erwachsenentraining mittrainieren.
Wichtig ist nicht das Alter, sondern die Bereitschaft und Reife.
Wir entscheiden das gemeinsam – verantwortungsvoll und individuell.
Kontakt
Schnellster Weg: WhatsApp. Alternativ kurzer Anruf.
Wir melden uns zeitnah persönlich.
Telefon/WhatsApp: 0160 90248275
Adresse: Pfarrstraße 1 · 70182 Stuttgart · 3. OG
